Jasper – 中華高效能研究學會

想改善拖延？先馴服衝動這隻野獸

拖延症患者為自己的拖延所苦，卻又無可奈何。我們可以通過動機與拖延學者皮爾斯．史迪爾（Piers Steal）博士所提出的「不拖延方程式」，瞭解使人拖延的罪魁禍首們。在方程式中，史迪爾博士認為越是「衝動」的人越容易產生拖延的現象，因此他提出三種思路馴服「衝動」，分別是築起高牆隔絕的「束縛」、預支一點甜頭暫時「滿足」強烈的慾望以及將誘惑自己的糖果混入「毒藥」。

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能成為某大公司的執行長（Chief Executive Officer，簡稱 CEO），是許多職場人士對「領導模範」與「財富自由」的認知。CEO 身為組織的代表人物，需要時時刻刻面對外在巨變的環境，以及複雜的利害關係群體。雖然 CEO 也擁有許多可利用的人才與資源，但他們依舊缺乏「時間」。本次主題將分成「概念篇」與「方法篇」二篇章，主要與大家分享 CEO 的工作樣貌，以及我們如何以 CEO 作為借鏡，正確利用時間。

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貫徹紀律及時間複利的加乘

「今天的我將比作天更好」。本文透過一位知名探險家的故事，帶您瞭解培養每日好習慣，並且堅守自我紀律的實質效益。另外提及習慣養成的絆腳石，有助您避免過程中半途而廢。

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提高績效的秘訣，啟發您的正向天賦

人人都具有正向與負向的思維模式，這是人的天賦，而透過本文你會了解到正向思維對於我們生產力與做事效率的幫助，並且你會學習到正向心理學的學者紹恩．阿克爾所提出的五大心法（建構現狀、心智地圖、尋找核心、削弱噪音、正向啟動），開啟你的正向天賦、發揮你更大的潛力。

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如何提升交辦工作的有效性？

團隊除了需要合作外，更少不了分工。職場上或是小組報告中，如果分配工作時溝通不良，最終會變得一蹋糊塗，無法發揮出 1+1>2 的綜效。本文拆解工作交辦與承辦的流程，以交辦者、交辦方式、承接人三種角度切入，產生三個交辦工作的原則，有助於你達成高效的合作。

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8個原因揭密「為何您無法完成自己的待辦清單？」

待辦清單從過去到現在都是許多人進行時間管理的必備工具，但也很多人栽在這個看似簡單的清單上，反而時間管理的更差，通過本篇你會了解到 8 個導致待辦清單失敗的原因，分別是「誤解清單目標」、「忽略截止日期」、「含有瑣碎項目」、「缺乏分類系統」、「有擁過多選擇」、「缺乏背景訊息」、「選用廣義詞組」、「缺乏連結標的」，並且你會知道如何避免這些錯誤的發生。

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Elementor #2112

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想改善拖延？先馴服衝動這隻野獸

時間管理-大企業 CEO 是如何做時間管理的呢？（概念篇）

貫徹紀律及時間複利的加乘

提高績效的秘訣，啟發您的正向天賦

如何提升交辦工作的有效性？

8個原因揭密「為何您無法完成自己的待辦清單？」

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