Uncategorized – 中華高效能研究學會

時間管理 – 馬斯克都在用的時間管理術

時間箱（Time Boxing）管理術，共有 4 大步驟：條列工作任務（List）、預估工作用時（Estimate）、排列工作順序（Array）與分配工作時段（Distribute），合成為 LEAD 口訣，馬斯克就是靠著這個簡單的口訣安排每天他要做的工作、打造「高效」人生。

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《開始》很重要，但《完成》更重要

「我開始過一百萬件事，但沒有一件是完成的。」你是否對這個情景感到熟悉？透過本文你會知道：若想開始你的計劃，首先要接受不完美之處，才能朝目標邁進；若想改善完成目標的進展，你應該調整目標設定、時程安排與行動多寡。

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斜槓（Slash）一詞源自於美國專欄作家瑪奇·阿爾堡（Marci Alboher）的著作《一人/多職：工作/生活成功新模式》[1]，此概念描述從 20 世紀末期開始，許多人不再只專注於一項職業，轉而享受多職生活。這些斜槓者會用「SLASH（斜線）」表示自己的多重身分，例如：神經外科醫師 / CNN 記者。而根據〈斜槓過時了嗎？2020 年你一定要知道的斜槓族數據大全！〉[2]網路文章顯示，台灣斜槓者人數從 2008 年至 2019 年已增長超過 15 萬人。

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時間管理的「灰犀牛」：行為成癮

有沒有發現自己耗在螢幕面前的休息時間越來越多了？當然適度放鬆是好事，不過陷入行為成癮，可能會嚴重影響我們的時間管理。了解行為成癮的 6 種要素（目標、回饋、進步、升級、懸念、互動），檢視自己是否已經行為成癮，並試著使用 2 種處置思維（消除、駕馭）擺脫生活中的誘惑，成為個人休閒時間的掌控者。

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時間都去哪兒了？五色工作表告訴您

五色工作表依循任務的重要性，將時間劃分為五種類型及顏色：休息時間（黑色）、固定時間（黃色）、彈性時間（綠色）、留白時間（紅色）、反思時間（藍色），再結合上述概念與簡易三步驟構出個人工作表，提升時間認知，擺脫以往渾噩度日的情景。

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職涯探索與嘗試，一條沒有盡頭又充滿驚喜的路

英國著名哲學家伯特蘭·羅素（Bertrand Russell）曾提出了一個有關觀察椅子的實驗。假設20個人從不同方向觀察一張椅子，想必結果是，每個人都對這張椅子有不同看法。換言之，對於同一張椅子，有幾個人觀察它，就會產生出幾種不同的看法。然而，每種看法都是正確的，只是不夠完整。羅素認為，我們永遠無法看見或知道這張椅子完整的實體樣貌，因為我們的知識始終受限於我們的觀點。但是，只要我們願意嘗試繞著椅子仔細觀察一圈，以不同的角度探索這張椅子，便有機會成功運用換位思考的力量，重新設想現實、改變狀況。

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Elementor #2112

時間管理 – 馬斯克都在用的時間管理術

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在進入斜槓前，請先審視斜槓教會我們的事

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