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分類:學院文章

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【敏捷專案管理工作坊】

#ILTC多元活動等你來報名 【敏捷專案管理工作坊】 活動快訊 上次辦完讀書會之後大家是不是意猶未盡啊,為了不辜負大家的

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精選好文

想改善拖延?先馴服衝動這隻野獸

拖延症患者為自己的拖延所苦,卻又無可奈何。我們可以通過動機與拖延學者皮爾斯.史迪爾(Piers Steal)博士所提出的「不拖延方程式」,瞭解使人拖延的罪魁禍首們。在方程式中,史迪爾博士認為越是「衝動」的人越容易產生拖延的現象,因此他提出三種思路馴服「衝動」,分別是築起高牆隔絕的「束縛」、預支一點甜頭暫時「滿足」強烈的慾望以及將誘惑自己的糖果混入「毒藥」。

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SMART 目標管理術,讓行動不再南轅北轍

南轅北轍,指原本要向南,但卻駕車往北行,離目的地越來越遠。當我們的行動和想要達到的目的相反時,即便擁有最好的資源與條件,也永遠達不到目標,因此我們需要進行目標管理。SMART是非常經典的目標管理術,包含了五原則:Specific(具象化的)、Measurable(可衡量的)、Attainable(可達成的)、Relevant(有相關的)、Time-based(有時限的)。根據 SMART 原則進行目標管理,能讓我們正確地朝向目的地前進。

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什麼!拖延症也有性格之分?用disc解析您的拖延

每個人或多或少都需要對付「拖延」這個在時間管理上讓人難受的症狀,而其實不難發現,每個人造成拖延的原因大不相同。DISC 人際風格性格理論,使用 D(Dominance,支配)、I(Influence,影響)、S(Steadiness,穩定)、C(Compliance,服從)等四個特質,描繪一個人的做事風格,而人們會因對於做事上有不同的傾向,造成拖延成因的不同與解決拖延方式的不同。透過本篇你會了解到,你是屬於 DISC 中哪種風格?造成你拖延的原因是什麼?如何對症下藥?等問題的答案。

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掌握 80/20 法則,讓您事半功倍!

常常聽到 80/20 法則要我們注重於前 20% 重要的事,但要如何判別所謂的重要性?績效思想家—博恩.崔西(Brian Tracy)認為我們該權衡「工作數量與工作重要性孰輕孰重」、「應專注於活動還是成果」,釐清這兩項問題能幫助我們在安排工作時,更能辨識出哪些工作需要馬上執行(Do)、哪些工作可以彈性選擇(Decide)去做、哪些應該委派(Delegate)給別人、哪些事直接刪除(Delete)不去做。

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想要的目標很多?時間不夠用?您需要「專準選擇」!

專準選擇法 3 技巧可以幫助想要的目標很多,連 24 小時都不夠用的你改善時間管理。首先是「比價」(衡量每個目標的價值);如果沒有能力達成,優先「淘汰」價值較低的目標;最後將精華的目標「串聯」起來,去掉重複行為,讓一件事可以發揮多重的價值。

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提高績效的秘訣,啟發您的正向天賦

人人都具有正向與負向的思維模式,這是人的天賦,而透過本文你會了解到正向思維對於我們生產力與做事效率的幫助,並且你會學習到正向心理學的學者紹恩.阿克爾所提出的五大心法(建構現狀、心智地圖、尋找核心、削弱噪音、正向啟動),開啟你的正向天賦、發揮你更大的潛力。

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