《沒了名片，你還剩下什麼？32 個上班族增加自我籌碼的方法》[1]一書中提供了一個尋找工作的方法，使我們透過觀察三項考量（自我探索、客觀評價、市場現況）的聯集與交集，協助您找出適合自己的那份工作，內容後面也會藉由實例加以證明。
1、自我探索
最重要的第一項就是自己形容自己的標籤。覺得有甚麼是自己擅長的?做甚麼事會讓自己有心流產生？此項相當重要，更關乎你這個工作是否能做的長久，因此我們可以參考美國伊利諾大學教授羅賓．斯溫（Robin Swain）博士所提出的「生涯金三角」理論[2]中「自我」部分：興趣／熱情、能力／天賦、價值觀，有系統地完善這自我探索這一項。
(1) 興趣／熱情
興趣是否該成為選擇工作的考量，一直都是大家所困惑的，然而，興趣其實只確定能為您的工作領域擬定個大方向，至於究竟是否能用興趣去找工作，那得看這項興趣有沒有昇華為熱情？這必須靠以往有沒有成就或未來嘗試後的經驗才可判別，所以每個人的情況大不相同。
(2) 能力／天賦
能力又分為能幫助我們擁有工作的硬實力，例如程式能力、寫作能力、烹調能力等；和協助我們得到更高成就的軟實力，例如溝通能力、創造能力、解決問題等。能力是能取得工作的重要因素，所以太過不足的能力是容易造成求職困難的，就不適合寫入；相反地，如果這項能力甚至是始於您的天賦，那相信您精進的速度一定優於一般人，就值得納入考量。
(3) 價值觀
在工作方面，每個人都有不同的看法。像是比起一般大規模且有系統的公司，有人更偏好具有彈性的新創公司；比起全心投入工作，有人更期望每天仍留有一定的休閒娛樂時間，甚至對於做決策時、職位改變等，每個人的想法也不盡相同。這時遵循內心所想的就很重要，否則是很難有動力繼續工作的。如果擔心自己沒有頭緒描述自己的價值觀，我們可以參考《達成力：跟世界第一導師學「達成目標」的方法》[3]書中提供的方法，使我們選出對自己而言最重要的三項價值觀：
圖 1：價值觀列表
繪圖者：歐芸亘
參考資料：修改自豐富公平，《達成力：跟世界第一導師學「達成目標」的方法》，Kizuna
- 在 38 項價值觀中選出 6 項
- 在 6 項中再選出3項
- 將最終選出的 3 項價值觀進行重要程度的排序
選出自己最重視的幾項價值觀後，便能在最後選擇職位時，透過檢視其中有些工作內容是否有符合您的價值觀，協助決定甚麼樣的工作才是適合您的。
2、客觀評價
當局者迷，旁觀者清，像是曾經得過的獎項、事蹟，或是對於您某些能力的讚美、性格的描述等。藉由他人的觀察，便能對於自己的特質與能力更加清晰，並且證明於自我探索中所記錄下的每項內容是否適合用於工作中，還是僅此於生活中的娛樂，甚至是對自己的誤解罷了。
圖 2：自我探索與客觀評價的聯集與交集
繪圖者：歐芸亘
參考資料：張國洋、姚詩豪（2017），《沒了名片，你還剩下什麼？32 個上班族增加自我籌碼的方法》，創意市集
3、市場現況
最後才是對於市場的觀察，就自我探索與客觀評價的聯集，並善用刪除法，找出有機會的產業與職位。切記仔細觀察現實中的市場趨勢，甚至是產業週期、薪資變化等，並且盡量選擇能看到背後價值的工作。
圖 3：自我探索、客觀評價、市場現況的聯集
繪圖者：歐芸亘
參考資料：張國洋、姚詩豪（2017），《沒了名片，你還剩下什麼？32 個上班族增加自我籌碼的方法》，創意市集
在《Passion Worker 臺大人職場手冊》的Blog裡有一個故事。畢業於台大國企的蔡佩君為例，由於家中給予難忘的料理回憶和餐桌經驗，使她對於餐飲業十分嚮往。畢業後還到日本藍帶學院學習廚藝。蔡佩君大學就讀的是國際企業學系，並且在外商科技公司 hp 擔任行銷企劃，所以擁有行銷相關的能力與經驗。價值觀的方面，她從於職場上的工作體驗得知，她喜歡組織事情、多工處理，也喜歡人與人之間的溝通，但是較難接受紀律與階級式的互動。
所以，蔡佩君是如何確定自己想要走的方向呢？除了她曾在 hp 的行銷部門工作，並從行銷企劃、通路業務、通路行銷做到產品經理，確信了自己的行銷能力。更因為曾經擔任料理教學志工，意外發覺自己很喜歡將複雜的技術，轉換為學生聽得懂的語言。大家能因為她的協助，有自信地做出美味料理。於是，她轉換跑道至親子食育教室，開始她的廚藝教學職涯。
最終藉由她所累積的四年教學實戰經驗，並觀察到國際自由行體驗旅遊的趨勢，便運用大學在國企系所學的創業技巧，創辦了 CookInn Taiwan 旅人料理教室。期許 CookInn 能成為臺灣飲食文化的推廣大使，用外國人懂的語言和能接受的方式來推廣臺灣的料理。[4]
圖 4：實例套用於自我探索、客觀評價、市場現況的圖示
繪圖者：歐芸亘
參考資料：蔡佩君：臺大的包袱與祝福，《Passion Worker 臺大人職場手冊》，https://ntupassionworker.medium.com/
自我探索與客觀評價是我們一直值得研究的，因為這同時也是更了解自己身上有甚麼籌碼的好方法。至於市場現況則是為了讓我們不容易被市場淘汰，畢竟觀察產業發展也是保有良好職涯的必要策略之一。
作者：歐芸亘
[1] 張國洋、姚詩豪（2017），《沒了名片，你還剩下什麼？32 個上班族增加自我籌碼的方法》，創意市集
[2] Swain, R.(1984). Easing the transition：A career planning course for college students. Personnel and Guidance Journal, 62, 529-532
[3] 豊富公平，《達成力：跟世界第一導師學「達成目標」的方法》，Kizuna
[4] 蔡佩君：臺大的包袱與祝福，《Passion Worker臺大人職場手冊》，https://ntupassionworker.medium.com/