日：23 3 月, 2023

中華高效能研究學會

Chinese Highly Effective Research Association

想改善拖延？先馴服衝動這隻野獸

拖延症患者為自己的拖延所苦，卻又無可奈何。我們可以通過動機與拖延學者皮爾斯．史迪爾（Piers Steal）博士所提出的「不拖延方程式」，瞭解使人拖延的罪魁禍首們。在方程式中，史迪爾博士認為越是「衝動」的人越容易產生拖延的現象，因此他提出三種思路馴服「衝動」，分別是築起高牆隔絕的「束縛」、預支一點甜頭暫時「滿足」強烈的慾望以及將誘惑自己的糖果混入「毒藥」。

提高績效的秘訣，啟發您的正向天賦

人人都具有正向與負向的思維模式，這是人的天賦，而透過本文你會了解到正向思維對於我們生產力與做事效率的幫助，並且你會學習到正向心理學的學者紹恩．阿克爾所提出的五大心法（建構現狀、心智地圖、尋找核心、削弱噪音、正向啟動），開啟你的正向天賦、發揮你更大的潛力。

精選好文

想改善拖延？先馴服衝動這隻野獸

提高績效的秘訣，啟發您的正向天賦

「能量管理」，時間管理的動力

想要職場道路順遂，先管理自己的情緒

三大考量，找出您的職場定位位

Woops！又沒時間了

時間管理 – 馬斯克都在用的時間管理術

三大考量，找出您的職場定位

CHERA

關於 CHERA

線上資源