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日:11 4 月, 2023

中華高效能研究學會

Chinese Highly Effective Research Association

職涯探索與嘗試,一條沒有盡頭又充滿驚喜的路

英國著名哲學家伯特蘭·羅素(Bertrand Russell)曾提出了一個有關觀察椅子的實驗。假設20個人從不同方向觀察一張椅子,想必結果是,每個人都對這張椅子有不同看法。換言之,對於同一張椅子,有幾個人觀察它,就會產生出幾種不同的看法。然而,每種看法都是正確的,只是不夠完整。羅素認為,我們永遠無法看見或知道這張椅子完整的實體樣貌,因為我們的知識始終受限於我們的觀點。但是,只要我們願意嘗試繞著椅子仔細觀察一圈,以不同的角度探索這張椅子,便有機會成功運用換位思考的力量,重新設想現實、改變狀況。

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想要職場道路順遂,先管理自己的情緒

美國知名的醫療機構梅約診所(Mayo Clinic),在其網站上提供了十個問題(如圖一所示),供上班族檢視自己是否正因為工作,而使得身心出了問題。

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精選好文

8個原因揭密「為何您無法完成自己的待辦清單?」

待辦清單從過去到現在都是許多人進行時間管理的必備工具,但也很多人栽在這個看似簡單的清單上,反而時間管理的更差,通過本篇你會了解到 8 個導致待辦清單失敗的原因,分別是「誤解清單目標」、「忽略截止日期」、「含有瑣碎項目」、「缺乏分類系統」、「有擁過多選擇」、「缺乏背景訊息」、「選用廣義詞組」、「缺乏連結標的」,並且你會知道如何避免這些錯誤的發生。

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三大考量,找出您的職場定位

《沒了名片,你還剩下什麼?32個上班族增

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掌握 80/20 法則,讓您事半功倍!

常常聽到 80/20 法則要我們注重於前 20% 重要的事,但要如何判別所謂的重要性?績效思想家—博恩.崔西(Brian Tracy)認為我們該權衡「工作數量與工作重要性孰輕孰重」、「應專注於活動還是成果」,釐清這兩項問題能幫助我們在安排工作時,更能辨識出哪些工作需要馬上執行(Do)、哪些工作可以彈性選擇(Decide)去做、哪些應該委派(Delegate)給別人、哪些事直接刪除(Delete)不去做。

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高效率應對任務,讓大腦「flow」起來!

心流(Flow)是一種能獲得幸福感的精神體驗且是高效腦部活動的工作狀態。

進入心流有以下四項心法:兼具熱忱專注,以保持最佳狀態、具備一定技能,以主控所做之事、挑戰一定難度,獲得相應成就感、根據任務進度,制定階段性回饋。

進入心流狀態,不只提高工作效率,也能帶來心靈富足。

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《開始》很重要,但《完成》更重要

「我開始過一百萬件事,但沒有一件是完成的。」你是否對這個情景感到熟悉?透過本文你會知道:若想開始你的計劃,首先要接受不完美之處,才能朝目標邁進;若想改善完成目標的進展,你應該調整目標設定、時程安排與行動多寡。

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時間都去哪兒了?五色工作表告訴您

五色工作表依循任務的重要性,將時間劃分為五種類型及顏色:休息時間(黑色)、固定時間(黃色)、彈性時間(綠色)、留白時間(紅色)、反思時間(藍色),再結合上述概念與簡易三步驟構出個人工作表,提升時間認知,擺脫以往渾噩度日的情景。

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