2023-03-16 – 中華高效能研究學會

貫徹紀律及時間複利的加乘

「今天的我將比作天更好」。本文透過一位知名探險家的故事，帶您瞭解培養每日好習慣，並且堅守自我紀律的實質效益。另外提及習慣養成的絆腳石，有助您避免過程中半途而廢。

提高績效的秘訣，啟發您的正向天賦

人人都具有正向與負向的思維模式，這是人的天賦，而透過本文你會了解到正向思維對於我們生產力與做事效率的幫助，並且你會學習到正向心理學的學者紹恩．阿克爾所提出的五大心法（建構現狀、心智地圖、尋找核心、削弱噪音、正向啟動），開啟你的正向天賦、發揮你更大的潛力。

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常常聽到 80/20 法則要我們注重於前 20% 重要的事，但要如何判別所謂的重要性？績效思想家—博恩．崔西（Brian Tracy）認為我們該權衡「工作數量與工作重要性孰輕孰重」、「應專注於活動還是成果」，釐清這兩項問題能幫助我們在安排工作時，更能辨識出哪些工作需要馬上執行（Do）、哪些工作可以彈性選擇（Decide）去做、哪些應該委派（Delegate）給別人、哪些事直接刪除（Delete）不去做。

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如果對未來感到迷茫，就用確立人生目標改善吧！

以前有個心理學家組織了三組人，讓他們分別前往三個 10 公里以外的村子。第一組人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們沿著一條路直走就行了。剛走出兩三公里，就開始有人叫苦；走到一半的時候，更有人幾乎崩潰，抱怨著爲何要走這麼遠、何時才能走到。後來有人甚至坐在路邊不願前進，越往後走，他們的情緒也越低落。

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時間管理 – 馬斯克都在用的時間管理術

時間箱（Time Boxing）管理術，共有 4 大步驟：條列工作任務（List）、預估工作用時（Estimate）、排列工作順序（Array）與分配工作時段（Distribute），合成為 LEAD 口訣，馬斯克就是靠著這個簡單的口訣安排每天他要做的工作、打造「高效」人生。

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掌握 80/20 法則，讓您事半功倍！

時間管理 – 掌握「專注力三等級」，早日達成效率生活

貫徹紀律及時間複利的加乘

您想怎麼設計自己的人生？－奧德賽計畫

高效率應對任務，讓大腦「flow」起來！

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三大考量，找出您的職場定位

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