2023-03-16 – 中華高效能研究學會

Woops！又沒時間了

「是什麼阻礙了您實現願望？」我們會設立很多目標，但半途而廢的不在少數。透過 WOOP 四步驟「Wish（願望）、Outcome（結果）、Obstacle（障礙）、Plan（計畫）」，讓我們思考未來會遭遇的阻礙有哪些？以及我們能否提前設計遇上阻礙時的解決方案？根據 WOOP 思維，我們可以制定更貼近現實的達標計劃，大大提高達成目標的機會。

點擊閱讀更多

如果對未來感到迷茫，就用確立人生目標改善吧！

以前有個心理學家組織了三組人，讓他們分別前往三個 10 公里以外的村子。第一組人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們沿著一條路直走就行了。剛走出兩三公里，就開始有人叫苦；走到一半的時候，更有人幾乎崩潰，抱怨著爲何要走這麼遠、何時才能走到。後來有人甚至坐在路邊不願前進，越往後走，他們的情緒也越低落。

點擊閱讀更多

您想怎麼設計自己的人生？－奧德賽計畫

下一個十年，您會在哪裡？

網路上曾經流傳過一段影片《下一個十年，你會在哪裡》。

影片只有短短五分鐘，但導演想表達的意涵確很清楚。表面上談的是薪水與時間，實際內容主要圍繞在告訴人們，要懂得設計自已的人生，好好把握活著的每一天。

點擊閱讀更多

如何規劃職涯？先從設定目標與檢視成果開始

關於職涯規劃，除非您已經有了明確的人生目標與定位，否則建議可以先進行三年後及五年後的目標制定。等對職場較為熟悉之後，再規劃往後每隔十年的目標，並努力實現您所期待的人生。

點擊閱讀更多

南轅北轍，指原本要向南，但卻駕車往北行，離目的地越來越遠。當我們的行動和想要達到的目的相反時，即便擁有最好的資源與條件，也永遠達不到目標，因此我們需要進行目標管理。SMART是非常經典的目標管理術，包含了五原則：Specific（具象化的）、Measurable（可衡量的）、Attainable（可達成的）、Relevant（有相關的）、Time-based（有時限的）。根據 SMART 原則進行目標管理，能讓我們正確地朝向目的地前進。

點擊閱讀更多

《開始》很重要，但《完成》更重要

「我開始過一百萬件事，但沒有一件是完成的。」你是否對這個情景感到熟悉？透過本文你會知道：若想開始你的計劃，首先要接受不完美之處，才能朝目標邁進；若想改善完成目標的進展，你應該調整目標設定、時程安排與行動多寡。

點擊閱讀更多

掌握 80/20 法則，讓您事半功倍！

時間管理 – 掌握「專注力三等級」，早日達成效率生活

貫徹紀律及時間複利的加乘

您想怎麼設計自己的人生？－奧德賽計畫

高效率應對任務，讓大腦「flow」起來！

時間管理 – 馬斯克都在用的時間管理術

Woops！又沒時間了

如果對未來感到迷茫，就用確立人生目標改善吧！

您想怎麼設計自己的人生？－奧德賽計畫

如何規劃職涯？先從設定目標與檢視成果開始

SMART 目標管理術，讓行動不再南轅北轍

《開始》很重要，但《完成》更重要

CHERA

關於 CHERA

線上資源