剛進入職場的你，是否對新環境、陌生的運作模式感到難以適應？又或是對自己的表現感到不滿意？透過本系列文章，你將會發現當你能夠對自己在職場上有準確的自我認知，便能以一個更健康的心態去追求更好的自己。
《提升工作力，增強職場競爭力!》[1]一書中提到：1％的心態決定99％的工作力。當你在職場中能對工作產生一種非做不可的使命感，並願意奉獻自己所有的熱情時，便能提升自己的工作力。
以下將透過六種方法，來幫助你建立自我認同的心態。這六種方法分別是：審視自己的工作動態、建立自己的努力價值、定位自己的職場角色、提高自己的職場情商、打造自己的社交品牌，以及明確自己的職涯目標。
一、為何寫這個主題？
新鮮人在面對陌生的職場環境時，難免會因為不熟悉和不適應而產生自我否定的想法，像是突然懷疑自己是否能把工作做好，或是因不自覺地和他人比較產生的焦慮感。這些負面想法進而影響工作情緒和工作表現，甚至影響工作心態。總是覺得自己比不上別人，做任何事也提不起勁，這會導致更嚴重的職涯發展危機。因此，調適情緒和壓力是職場中不可或缺的能力，也是職涯發展中邁向成功的關鍵。
本文希望帶領讀者重新整理自己的職場心態，透過實際的方法來培養良好的自我認同，進而在職場中能夠更有信心地朝目標邁進。
二、六種方法從何而來？
杜晗綺所著的《圖解職場心理學》[2]一書中，在自我認知篇提出十五個反思的問題，其中有「質疑自己『是否能行』，大多時候會不行」、「你有情緒管理能力嗎？」、「你的逆商指數夠高嗎？」、「你真的渴望成功嗎？」等。而作者也有針對不同的問題提出具體的方法供讀者參考。
本文依此書自我認同篇的內容，將十五個反思的問題歸納為六種主題式的方法，來協助讀者有效地抓到自己的職場心態問題，以及清楚該往哪個方向做出調整，如圖1所示。
繪圖者：孫睿君
三、六種方法建立自我認同
根據以上的分類，本文整理出以下六大方法來建立自我認同：
(一) 審視自己的工作動機
在職場上，要確認自己工作的目的是什麼，有些人可能是為了賺錢；有些人可能是為了獲取不同的工作經驗；而有些人是為了完成自己的職涯目標。每個人的工作動機都不盡相同。因此，確認動機能幫助我們在職場上更有效地做好每件事。
(二) 建立自己的努力價值
重視自己每一次的努力很重要，也要堅信自己每一次的努力都是有價值的。從每一次經驗中也能調整努力的方向和方法，保持積極的態度面對。
(三) 定位自己的職場角色
知道自己在職場上的該做什麼、該說什麼，有助於培養團隊的默契讓工作有效率地完成。
(四) 提高自己的職場情商
管控好情緒不只能夠提升工作效率和效能，同時也可以讓上司和同事對你產生信任感。
(五) 打造自己的社交品牌
在職場中，展現自己的優勢能讓你被更多人看見。因此，為自己打造社交品牌是很關鍵的，好的品牌形象能為你帶來更多的工作機會。
(六) 明確自己的職涯目標
明確的職涯目標，可以幫助職場新鮮人更聚焦，專注地朝目標方向前進。
作者：孫睿君
[1] 趙曉璃（2019），《從極簡到極致—打造卓越自我的職涯規劃》，上奇時代。
[2] 杜晗綺（2019），《圖解職場心理學》，和平國際文化。